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2008年1月 3日 (木)

7日間で人生を変えよう(3日目)

51y7wcj4d7l__aa240_ポール・マッケンナ著 『7日間で人生を変えよう―成功も幸福も、決して偶然の結果ではない!』

第三日目「プラス思考の威力」

さあ、脳のコントロールの仕方をマスターしました。(まだ、「重要性を理解した」レベルなら、2日目のエクセサイズを繰りかえしましょう!)

では、より成功に近づくために、脳を常にどういう状態にコントロールすればいいのか?

それが今日のテーマです。

人生経験は、なんと言っても物の見方しだいだ。状況や出来事をどう解釈するかによって、感じ方も変われば、行動のとり方も変わる。

そう、自分に起こることをプラスに解釈する「考え方の習慣」を身につけること。これによって、人生が大きく変わるのです。
考え方の選択肢を増やすということを、ポール・マッケンナ氏は「考え方に柔軟性を持たせる」と表現しています。

私たちは今まで、多くの事象を自分にとってマイナスなことであると解釈するネガティブな考え方に慣らされてしまっています。(1日目にそのことは理解しましたね。)
それ故、何か問題が起きたときに、それを「不都合」と解釈し、悪いことの連鎖を想像してしまいがちです。最悪のパターンとして、不安や恐怖を引き起こし、パニックにまで陥ってしまうのです。
そこをプラス思考で解釈ができるように、考え方に柔軟性を持たせる訓練をする必要があるのです。
この考え方に意義を唱える方も多いのはよくわかります。
「人生はそんなお気楽でない。」という考え方です。
しかし、ポール・マッケンナ氏はこう語ります。

プラス思考で世の中を見直すというのは、問題に目をつぶることではなく、充分な柔軟性をもって、自分の有利になるように物の見かたを変えることだ。

では、どうすれば起こった事象をポジティブな方向で考えられるようになるのでしょうか?

問題に遭遇したときに、こんな問いかけをする習慣をつけましょう。

●この問題を解決する一番鮮やかな方法は何だろう?
●この問題を解決する方法を何通り思いつけるだろう?
●どうすれば一番簡単に○○○するのをやめられるだろう?

この問いかけをする習慣を身につければ、確実にプラス思考が身につきます。
しかし、それでも物事をマイナスにとらえる習慣が抜けきれないというのであれば、それは信念に問題があるのです。

物の見方を形作るとき、そのフレームとして一番大きな影響を及ぼすのは、私たちが自分や世の中をどういうものと信じることにするか、だ。

ここで重要なことは「どういうものを信じることにするか」ということです。信念は自分で決めているということです。

世の中は、自分のために都合よくできている。と信じること。
石原明さんが言うところの、「世の中は自分のためにお金を出して実験してくれている」という考え方を身につけることが非常に大切なのです。(参考:『成功曲線を描こう』

さらに、「自分は成功に価する人間である」ということを完全に信じきっていることも非常に重要です。(セルフイメージですね。)
これは石井裕之さんの『心のブレーキの外し方』が参考になります。石井さんは、「最初から自信のある人はいない。最初は無理をして理想の自分を演じるんだ」と表現しています。

ここでは、ポール・マッケンナ氏は「成功者たちの7つの重要な信念」としてを紹介しています。

1.あなたは自分のエキスパートだ
2.あなたは"壊れて〟いない。だから"直す〟必要はない
3.あなたには成功に必要な資質がすでに全部備わっている
4.どんな難題も、細かく分けてしまえば達成できる
5.今やっていることがだめなら、ほかのことをやってみよう
6.失敗などというものはない。修正あるのみ
7.今のあなたが自分の将来を形作っている

どの信念を選ぶかは自分次第です。

世の中は自分のためにある、自分は成功者である、という信念を身につけるためには、最初は演技をすることが大切なのです。そして、演じきることです。
その信念に基づいて日々を暮らせば、必ずポジティブな考え方をする習慣が身につきます。そして、確実に願望を達成する自分に慣れるのです。

これまでどれだけ苦労をしてきたとしても、私たちは日々刻々、新たな選択をし、新たな結果を生みだす機会を与えられているのだ。


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